Hoe voorkom ik als mantelzorger een pijnlijke rug en spieren door het tillen?

Op het Ouderplatform ZEVMB kwam deze vraag aan bod. De meest gehoorde tip van andere ouders was: Zorg voor jezelf. Bijvoorbeeld door je spieren te trainen, je geregeld te laten masseren of een fysiotherapeut te bezoeken, maar vooral door hulp in te schakelen. Een ergotherapeut kan je adviseren over tiltechniek, handigheidjes met je delen om zware fysieke belasting te voorkomen en bij je thuis meekijken wat goede oplossingen zijn. Zoals een bedbox en tillift. Het is wennen, al die hulpmiddelen zo zichtbaar in huis, maar ze maken het leven makkelijker. “Zorg dat je niet te lang wacht, dus voordat je klachten krijgt,” aldus een ouder op het ouderplatform. 

Deze vraag en antwoord komen via het Ouderplatform ZEVMB van 2CU. Dit is de online ontmoetingsplek voor ouders van een (volwassen) kind met ZEVMB. Alleen ouders met een ZEVMB-paspoort hebben toegang tot het Ouderplatform.